Kennst du das? Du nimmst dir vor, dreimal in der Woche etwas für dich zu tun. Montag klappt es. Mittwoch ist es spät geworden. Und Freitag – tja.
Genau da machen Kurse den Unterschied. Ein fester Termin, eine Gruppe, die auf dich zählt, und jemand, der vorne steht und dich durch die Stunde führt. Du musst nichts planen, nichts nachschauen, nichts entscheiden. Du kommst einfach und machst mit.
Für jeden etwas – und das meinen wir wörtlich
Unser Kursangebot ist bewusst breit. Manche Stunden sind ruhig und beweglich, andere gehen richtig an die Substanz. Manche stärken gezielt den Rücken, andere bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
Bei uns findest du unter anderem:
- Kurse für Rücken, Beweglichkeit und Körpermitte (z.B. Wirbelsäulengymnastik, Reha, BALLance® Dr. Tanja Kühne, Pilates)
- Kurse mit ordentlich Tempo und Puls (z.B. Bauch-Beine-Po, LesMills BodyPump®, Zumba® Gold, Cycling, Jumping, )
- Ruhige Stunden zum Entspannen und Loslassen (z.B. Vinyasa Yoga)
Wenn du unsicher bist, wo du anfangen sollst: kein Problem. Sprich einfach die Kursleitung an oder frag an der Rezeption. Wir sagen dir ehrlich, welche Stunde für den Einstieg passt – und welche du lieber noch etwas aufschiebst.
Zusammen ist es leichter
Alleine trainieren funktioniert. Aber die meisten unserer Mitglieder erzählen dasselbe: In der Gruppe kommen sie regelmäßiger.
Das hat nichts mit Disziplin zu tun. Es liegt daran, dass ein Kurs ein echter Termin ist. Man kennt die Gesichter, man vermisst sich, wenn jemand fehlt. Und ganz nebenbei gibst du im Kurs oft ein bisschen mehr als allein – ohne dass du es dir vornehmen musst.
Nach dem Kurs bleiben viele noch auf einen Kaffee. Das ist kein Bonus. Für manche ist es der eigentliche Grund, warum sie seit Jahren dabei sind.
Bei gutem Wetter geht’s nach oben
Sobald es warm genug ist, verlegen wir Kurse nach draußen – auf unsere Dachterrasse. Kunstrasen unter den Füßen, Sonnensegel über dem Kopf, Blick über Strehlen.
Es ist erstaunlich, was frische Luft mit einer Trainingsstunde macht. Dieselben Übungen fühlen sich oben einfach anders an. Wer es einmal gemacht hat, fragt im nächsten Frühjahr von sich aus nach.
So findest du deinen Kurs
Unser Kursplan steht online und ist immer aktuell:
- Kursplan ansehen: injoymed-dresden.de/kursplan
- Platz sichern: Viele Kurse kannst du direkt online buchen
- Tipp: Trag dir zwei Termine pro Woche fest im Kalender ein – so wie einen Zahnarzttermin
Die Kurse sind in deiner Mitgliedschaft enthalten. Du zahlst nichts extra und kannst ausprobieren, was dir gefällt.
Komm einfach mal vorbei
Wenn du wissen willst, ob das etwas für dich ist: Schau in den Kursplan und such dir eine Stunde aus, die dich neugierig macht. Oder komm zu einem Beratungsgespräch – dann gehen wir gemeinsam durch, welche Kurse zu deinem Alltag und deinem Körper passen.
Seit 30 Jahren sind wir hier in Dresden-Strehlen. Wir freuen uns, wenn du dazukommst.
Dein INJOYmed-Team
