• 30 Jahre INJOYmed Dresden
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Beratungstermin

News & Studioleben

Trainingstipps, Gesundheitsthemen und Neuigkeiten aus dem Studio.

Training & Bewegung

Rückengesundheit: Warum Kräftigung allein nicht reicht

Ein starker Rücken entsteht nicht durch Rückenübungen allein. Er braucht drei Bausteine: Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Wir zeigen dir, wie das zusammenspielt und warum die Ursache oft ganz woanders sitzt.
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Training & Bewegung

Die KI generiert deinen Trainingsplan? Was sie kann und was ihr fehlt.

In zehn Sekunden zum fertigen Trainingsplan – klingt verlockend. Wir schauen ehrlich hin: Was KI wirklich gut kann, wo sie an Grenzen stößt und was sie über dich nicht wissen kann.
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Training & Bewegung

Use it or lose it: Warum Deine Muskeln regelmäßige Reize brauchen

Ab etwa 30 baut der Körper langsam Muskelmasse ab – wenn Du ihm keinen Grund gibst, sie zu behalten. Warum schon zwei Einheiten pro Woche den Unterschied machen und was neben dem Training zählt.
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Training & Bewegung

Draußen dunkel, vor Dir ein Strand: der Sand-Modus auf unserem Laufband

Draußen Nieselregen und Dunkelheit, vor Dir heller Sand und Palmen: Im Sand-Modus auf unserem Laufband läufst Du mitten in Dresden am Meer. Warum das kein Gimmick ist, sondern beim Dranbleiben hilft.
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Gesundheit & Prävention

Unsere Biosauna – sanft, mild, kreislaufschonend

Seit dem Umbau im August haben wir eine zweite Kabine: die Biosauna mit 60 Grad und milder, feuchter Wärme. Dazu zwei Ruheräume mit klaren Aufgaben – „Träumen“ und „Tratschen“.
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Studioneuigkeiten

INJOY ist Branchensieger bei DEUTSCHLAND TEST

INJOY wurde von DEUTSCHLAND TEST und FOCUS MONEY als Branchensieger mit „Höchste Weiterempfehlung“ ausgezeichnet. Warum dieser Titel weniger mit uns zu tun hat, als du denkst und mehr mit dir.
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Training & Bewegung

EGYM SmartCircle: Die 5 Regeln für ein entspanntes Training im Zirkel

Orange, Blau, Gerätewechsel — der EGYM SmartCircle sieht auf den ersten Blick komplizierter aus, als er ist. Fünf einfache Regeln, und du trainierst entspannt mit.
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Training & Bewegung

Kurse bei INJOYmed: Gemeinsam trainieren macht einfach mehr Spaß

Vom ruhigen Rückenkurs bis zum schweißtreibenden Workout: In unserem Kursangebot findet jeder etwas und bei gutem Wetter trainieren wir sogar oben auf der Dachterrasse. Ein Blick in den Kursplan lohnt sich.
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Studioneuigkeiten

Komm mit auf einen kurzen Rundgang durch unseren neuen Saunabereich

Unser Saunabereich ist wieder offen: frisches Holz, Aufguss und zwei Kabinen mit ganz eigenem Charakter. Wir zeigen dir, was sich verändert hat.
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Training & Bewegung

Neun Ziele, ein Zirkel: Was die eGYM-Trainingsprogramme wirklich können

Der eGYM-Zirkel stellt nicht nur das Gewicht ein – er verändert Dein Training über 24 Einheiten hinweg. Wir zeigen Dir, welche Programme es gibt und wie Du das für Dich nutzt.
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Studioneuigkeiten

Umbau im Wellnessbereich: Warum wir eine Woche länger brauchen

Unser Umbau im Sauna- und Wellnessbereich dauert rund eine Woche länger als geplant. Warum das so ist, was hinter der Absperrung schon fertig ist – und wann du wieder aufgießen kannst.
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Studioneuigkeiten

Vier Tage zu, viel bewegt: Unser Umbau-Rückblick

Vom 12.–15.08. war INJOYmed Dresden geschlossen. Rückblick auf Wanddurchbruch, Großputz – und wann die Sauna zurückkommt.
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Studioneuigkeiten

Verlieb Dich NEU: Zwei neue EGYM-Geräte für Deinen Zirkel

Zwei neue EGYM-Geräte sind bei uns eingezogen: Squat und Trizeps. Wir zeigen Dir, welche Muskeln sie trainieren, warum genau diese im Alltag zählen und wie Du sie sinnvoll in Dein Training einbaust.
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Gesundheit & Prävention

Was Bewegung mit Deinem Darm zu tun hat

Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland – und zu denen, bei denen Du selbst am meisten bewirken kannst. Wir zeigen Dir, warum regelmäßige Bewegung dabei besonders heraussticht und was sie nicht ersetzt.
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Gesundheit & Prävention

Sarkopenie: Der Muskelabbau beginnt mit 30 – und was du dagegen tun kannst

Ab 30 verlieren wir schleichend Muskelmasse – meist unbemerkt. Was Sarkopenie ist, warum sie jeden betrifft und wie du sie stoppst: jetzt auf unserer neuen Themenseite.
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Training & Bewegung

10.000 Schritte am Tag: Mythos oder Muss?

Die 10.000 Schritte stammen aus einer Werbekampagne – nicht aus der Wissenschaft. Wie viel Bewegung du wirklich brauchst und warum Schritte allein nicht reichen.
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Wellness & Regeneration

Hast du schon mal nach dem Training wirklich gestrahlt?

Nach einem guten Training darf es auch mal etwas Schönes sein. Unsere Löffelcocktails sind der perfekte Abschluss – bunt, cremig und mit echtem Wohlfühlmoment.
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Wellness & Regeneration

Sommerferien: Warum Entspannung Teil deines Trainings ist – und wie du im Urlaub locker in Bewegung bleibst

Sommerferien heißt: Erholung. Und die ist keine Trainingspause zweiter Klasse, sondern ein echter Teil deines Fortschritts. Wir zeigen dir, warum Regeneration so wertvoll ist – und wie du im Urlaub ganz entspannt in Bewegung bleibst.
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Studioneuigkeiten

Unser Saunabereich wird modernisiert – das erwartet dich

Unser Saunabereich wird modernisiert: Wir reißen das Dampfbad ab und gestalten den Wellnessbereich neu. Alle Schließzeiten und Infos zum Umbau findest du hier.
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Studioneuigkeiten

Kleine Änderung, großes Angebot: Unser Kursplan ab Juli

Ab Juli entfallen die Pilates-Einheiten am Mittwochabend und Freitagvormittag. Was das bedeutet – und welche Kurse dich vielleicht gerade jetzt überraschen könnten.
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Studioneuigkeiten

Frisch gestartet: Die neue Website von INJOYmed Dresden ist online

30 Jahre INJOYmed Dresden – und die Website hat endlich das Update verdient, das sie sich schon lange verdient hat. Was dich erwartet und was noch kommt.
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Training & Bewegung

Starke Beine: Warum das Fundament deines Körpers über alles entscheidet

Deine Beine tragen dich durchs Leben – buchstäblich. Warum Beintraining weit mehr ist als Ästhetik, und was du mit starken Beinen wirklich gewinnst.
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Training & Bewegung

Gesunde Füße, starker Körper: Unser neuer Fuß-Massagepfad

Deine Füße tragen dich jeden Tag – und beeinflussen den ganzen Körper. Entdecke unseren neuen Fuß-Massagepfad und tu deinen Füßen etwas Gutes.
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Gesundheit & Prävention

Warum Krafttraining glücklich macht – und das nicht nur kurzfristig

Krafttraining ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Stimmung. Warum dich Muskeltraining nachweislich glücklicher macht – und wie du den Effekt für dich nutzt.
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Training & Bewegung

Starke Arme mit Freihanteln: Effektives Training für Männer

Definierte Arme, mehr Kraft im Alltag und ein stabiler Oberkörper: So holst du mit Freihanteln das Beste aus deinem Armtraining heraus.
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Training & Bewegung

Galileo-Training: In wenigen Minuten den ganzen Körper aktivieren

Vibrationstraining mit System: Wie du mit Galileo in kurzer Zeit Muskulatur aufbaust, deine Balance verbesserst und deinen Knochen etwas Gutes tust.
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Wellness & Regeneration

Einfach entspannen: Die Wassermassageliege

Massage genießen, ohne nass zu werden? Mit unserer Wassermassageliege löst du Verspannungen, regst die Durchblutung an und gönnst dir eine wohlverdiente Pause.
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