Use it or lose it: Warum Deine Muskeln regelmäßige Reize brauchen
Ab etwa 30 baut der Körper langsam Muskelmasse ab – wenn Du ihm keinen Grund gibst, sie zu behalten. Warum schon zwei Einheiten pro Woche den Unterschied machen und was neben dem Training zählt.
Draußen dunkel, vor Dir ein Strand: der Sand-Modus auf unserem Laufband
Draußen Nieselregen und Dunkelheit, vor Dir heller Sand und Palmen: Im Sand-Modus auf unserem Laufband läufst Du mitten in Dresden am Meer. Warum das kein Gimmick ist, sondern beim Dranbleiben hilft.