10.000 Schritte am Tag: Mythos oder Muss?
Die 10.000 Schritte stammen aus einer Werbekampagne – nicht aus der Wissenschaft. Wie viel Bewegung du wirklich brauchst und warum Schritte allein nicht reichen.
Hast du schon mal nach dem Training wirklich gestrahlt?
Nach einem guten Training darf es auch mal etwas Schönes sein. Unsere Löffelcocktails sind der perfekte Abschluss – bunt, cremig und mit echtem Wohlfühlmoment.
Sommerferien: Warum Entspannung Teil deines Trainings ist – und wie du im Urlaub locker in Bewegung bleibst
Sommerferien heißt: Erholung. Und die ist keine Trainingspause zweiter Klasse, sondern ein echter Teil deines Fortschritts. Wir zeigen dir, warum Regeneration so wertvoll ist – und wie du im Urlaub ganz entspannt in Bewegung bleibst.
Unser Saunabereich wird modernisiert – das erwartet dich
Unser Saunabereich wird modernisiert: Wir reißen das Dampfbad ab und gestalten den Wellnessbereich neu. Alle Schließzeiten und Infos zum Umbau findest du hier.
Kleine Änderung, großes Angebot: Unser Kursplan ab Juli
Ab Juli entfallen die Pilates-Einheiten am Mittwochabend und Freitagvormittag. Was das bedeutet – und welche Kurse dich vielleicht gerade jetzt überraschen könnten.
Frisch gestartet: Die neue Website von INJOYmed Dresden ist online
30 Jahre INJOYmed Dresden – und die Website hat endlich das Update verdient, das sie sich schon lange verdient hat. Was dich erwartet und was noch kommt.
Starke Beine: Warum das Fundament deines Körpers über alles entscheidet
Deine Beine tragen dich durchs Leben – buchstäblich. Warum Beintraining weit mehr ist als Ästhetik, und was du mit starken Beinen wirklich gewinnst.
Gesunde Füße, starker Körper: Unser neuer Fuß-Massagepfad
Deine Füße tragen dich jeden Tag – und beeinflussen den ganzen Körper. Entdecke unseren neuen Fuß-Massagepfad und tu deinen Füßen etwas Gutes.
Warum Krafttraining glücklich macht – und das nicht nur kurzfristig
Krafttraining ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Stimmung. Warum dich Muskeltraining nachweislich glücklicher macht – und wie du den Effekt für dich nutzt.
Starke Arme mit Freihanteln: Effektives Training für Männer
Definierte Arme, mehr Kraft im Alltag und ein stabiler Oberkörper: So holst du mit Freihanteln das Beste aus deinem Armtraining heraus.